Ansia: 7 ragionevoli e sensati passi per sconfiggerla

Voglio scrivere un articolo sull'ansia.

Ma non sull'ansia e basta. Uno di quelli sui famosi “5 piccoli e semplici passi per il tuo benessere”, “Ansia: tre cose da smettere di fare per sconfiggerla”. E via di seguito.

Un articolo di quelli belli colorati, con le immagini di tizi che si tengono la testa e siedono in modo preoccupato, tizie con almeno quattro punti interrogativi sulla testa che assumono sì la posizione del pensatore, ma con espressione dolorosamente preoccupata, sopracciglia aggrottate nel sacro sforzo di mantenere chissà quale bomba al plutonio nucleare radioattivo di uranio impoverito con isotopi turbo incazzosi spaccanarici. Esatto. Proprio il tipo di bomba a cui stavi pensando. Uno di quelli con le vignette di Charlie Brown. (Ho cercato io per te.)

Che più sfigato di Charlie Brown c'era solo Remì. Dolce… dolcissimo Remì.

Ma torniamo a noi.

Ecco a voi 7 magici (e realizzabili) passi per sconfiggere l'ansia.

Passo omeopatico. L'omeopatia è quella cosa che dice che “il simile si cura col simile”. Quindi sii omeopatico: svegliati alle 3 di notte. Assumi allucinogeni e guarda L'Esorcista. Dovresti guarire.

Passo salutistico. I benefici delle passeggiate in montagna sono oramai una certezza. Ma troppo verde bosco potrebbe nuocere gravemente all'ansia. Rischieresti addirittura di stare meglio. Hai visto mai che la teoria del paradosso funziona ed è meglio che stai chiuso in casa? Non rischiare.

Passo dance. Ammettilo: hai sempre pensato che John Travolta in Grease sia un gran fico. Ti sembra ansioso John? No. E sai perché? Perché balla. Trova una discoteca, assumi ketamina e balla per ore e ore. Se senti il cuore che sta per scoppiare, di sicuro non è per motivi d'ansia.

Passo buddhista. Ingrassa, assumi un'espressione saggia, ma non troppo saggia. Parla piano. E parla poco. Conosci quella teoria che dice che modificando le espressioni facciali sia possibile sentire proprio quell'emozione che stai mimando? No? Nemmeno io. Ma potrebbe funzionare. Sii come Buddha. E la letizia ti avvolgerà come un'anaconda avvolge un capibara.

Passo ayurvedico. Mangia vegano-crudista e curati con radici, tuberi e medita. Se sei ansioso è perché dentro di te alberga un Conan il Distruttore feroce e sanguinario, con gli occhi iniettati di sangue. Solo che ha il guinzaglio e ringhia senza potersi muovere di un centimetro. Per questo sei ansioso, per colpa sua. Non hai bisogno di aumentare il suo furore con altro manzo. Che il daikon diventi il tuo motivo di esistenza. Dovresti guarire.

Passo astrologico. Tanto lo so che sei un fan accanito di Paolo Fox e del Mago Otelma. Quindi per favore, quando ti svegli al mattino e Paolo ti dice: “Ehi… fai una cosa: stai a casa oggi. È venerdì 17, periodo di caduta tegole. Poi fai come ti pare… ma non dire poi che non ti avevo avvertito.” Ecco. Stai a casa, così eliminiamo anche l'ansia dovuta alla tegolafobia. Avanti così.

Passo culinario. È risaputo che l'ingrediente segreto di ogni piatto è l'ammore. Ma è famoso anche il fatto che, se sei preoccupato, ansioso e depresso, qualsiasi cosa cucinerai avrà il sapore dell'acquaragia. Quindi iscriviti a Masterchef e quando Bastianich ti insulterà (perché tanto lo farà), darai la colpa al tuo psicoterapeuta. Avrai comunque perso, ma almeno avrai dato la colpa a qualcun altro. E non avrai più l'ansia di poter vincere. Se ci pensi è una vittoria.

Tratto da “L'ironia è una cosa seria”. Che non ho ancora scritto.